Día 1: Esto Empieza!! (29/03/2017)

Este es el inicio de la asignatura de Expresión Corporal, la cual también coincide con que es la última asignatura de la carrera.

El día comenzó con unas expectativas previas de la asignatura, la cual pensaba que iba a ser breve pero muy intensa, y sabiendo que los exámenes iban a necesitar un trabajo muy alto en cuánto a horas empleadas, pero era una asignatura que quería cursar para entender mejor un apartado de la Educación Física que apenas conocía y que en las prácticas solamente había visto en pequeñas e insignificantes pinceladas.

La presentación de la asignatura comenzó, obviamente, con la presentación de los profesores encargados de impartirla, en este caso, Sonia Ajenjo y, aunque ausente en esta sesión, Jose Manuel Delfa.

La presentación de la asignatura consistió básicamente en conocernos, una breve explicación de lo que iba a acontecer las siguientes semanas y sesiones, y la siempre complicada repartición de los grupos de trabajo. Yo tuve la suerte de poder coger el Grupo 1, ya que impartía clase a primera hora y siempre es una ventaja ya que llegas a casa antes.

Echas las presentaciones y los grupos de trabajo, la presentación acabó y nos dirigimos al gimnasio para dar nuestra primera clase práctica, de la cual nos extenderemos a continuación.

Lo primero que tengo que decir es la opinión sobre el aula de trabajo. El gimnasio donde se hacen las clases prácticas es un antiguo gimnasio que se ha habilitado, lleno de espejos, lo cual para la práctica de la danza no viene nada mal, pero un poco pequeño y con unas columnas colocadas con muy mala leche.

Pero empecemos con la sesión. La primera parte de la sesión consistió en el calentamiento. La temática de la sesión era el baile, y lo que íbamos a hacer era bailar.

Pero el calentamiento no comenzó con bailes, sino con un juego de presentación, perfecto para un grupo que se desconoce y necesita que se rompa un poco el hielo, pero para nuestra clase con la que llevamos 4 años compartiendo vida en la universidad pues no sirvió de mucho, solo para tener un ejemplo de juego para hacer el día de mañana en un colegio. El juego consistía en decir nuestro nombre y algo que nos guste con la misma inicial de nuestro nombre. En mi caso fue "Me llamo Oscar y me gustan los ovnis", seguido de una imitación de lo que se podría llamar un ovni. Así se fueron sucediendo todos los compañeros. Para acabar el juego teníamos que recordar lo que había dicho cada uno, diciendo y haciendo el gesto de todos. Un juego bastante entretenido la verdad.

Y ahora si, pasamos a los bailes. Para calentar empezamos con un baile tradicional llamado Zorba que consiste en darnos todos de la mano y, mientras giramos en círculo, se van realizando una serie de pasos. La coreografía se fue realizando poquito a poco, de más lento a más rápido, pero inicialmente la cogimos bastante rápido. Era una danza fácil y divertida, la disfrutamos bastante ya que, personalmente mi nivel de baile es pésimo y siempre te sube la moral empezar haciendo un baile correctamente.

Para hacernos una idea adjunto un vídeo donde se puede apreciar más o menos lo que hicimos nosotros en clase.

Seguidamente hicimos otra serie de coreografías muy sencillas para introducirnos en el baile y calentar bien.

Luego pasamos a la parte de la música, es decir, saber interpretar el ritmo de la música. Aquí Sonia nos explico como se compone una estrofa musical, con 32 bits, repartidos en 4 frases de 8 bits cada una. Con esto podemos seguir el ritmo de una canción solamente identificando los bits, y el principio y final de cada estrofa. Pura matemática.

Para practicar esto de los ritmos, hicimos unos ejercicios para identificar esos bits. El primer ejercicio consistía en colocarnos en 4 filas al final del gimnasio, y cuando sonase el primer bit (Master bit) los primeros de cada fila tendrían que avanzar 8 pasos (8 bits), al acabar, los siguiente 8 bits estarían acompañados de 8 saltos dando un giro sobre sí mismo, los siguientes 8 bits con 8 pasos y así hasta recorrer el gimnasio de lado a lado. Es un ejercicio muy útil y ayuda bastante a seguir el ritmo.

El siguiente ejercicio Se complicó un poco más, ya que ahora los primeros 8 pasos eran libres, es decir, esparcidos por la sala, y tenías que buscar un compañero para que, en los siguientes 8 bits chocases las manos y dieras un giro como en el ejercicio anterior. Esto quería probar que estamos más atentos de buscar compañero que de seguir el ritmo. Pero es un gran ejercicio para seguir afinando el ritmo.

Después de esos ejercicios, Sonia nos enseño una serie de pasos básicos, muy utilizados en Aerobic que sirven de iniciación para montar coreografías sencillas. Hicimos un corro y, por estaciones, íbamos probando los distintos pasos de cada estación, claro que con una música de fondo para combinarlo con los tiempos. Estos pasos la mayoría los conocíamos por nuestra estancia previa en el TAFAD donde ya dimos una asignatura específica de Aerobic.

Una vez entendidos los pasos, Sonia nos dio las instrucciones de montar una pequeña coreografía con la canción de Chayanne "Madre Tierra". Pero como no dio tiempo, la pospuso para la siguiente clase.

Y finalmente dimos paso a la vuelta a la calma, donde era de esperar que la haríamos bailando claro. Alguna coreo tranquilita, algo de bachata y finalmente montamos un círculo para darnos un gratificante masaje. Y así concluyó la primera clase de esta nueva asignatura.

Como primera opinión, decir que la clase estuvo estupendamente estructurada, con un calentamiento muy bueno respetando la subida de pulsaciones, una parte principal muy dinámica y llena de acción, y una vuelta a la calma perfecta. Fue una sesión muy divertida y que abría la expectativa de que iba a ser unas semanas muy graciosas y que las íbamos a disfrutar.